تست سلامت کمر و دیسک

ديسک ساختاري است که بين مهره‌هاي ستون فقرات در بدن قرار دارد. ديسک مشابه يک بالش يا صفحه نرم براي استخوان عمل مي‌کند. بخش خارجي ديسک از غضروف فيبري سخت (حلقوي) تشکيل شده که از برخورد در سه جهت مختلف تشکيل مي‌شود. در بخش مياني ديسک، يک هسته ژلاتيني وجود دارد (بعضي افراد ساختار ديسک را مشابه يک نان شيريني ژله‌اي تشريح مي‌کنند). در عمل ديسک حرکت استخوان‌ها و مهره‌هاي بدن را امکان پذير مي‌کند و به عنوان يک حايل و ضربه گير بين استخوان‌ها فعاليت مي‌نمايد.

در حالت عادي، اين سيستم به خوبي فعاليت لازم را انجام مي‌دهد. اما زماني که فرد دچار مشکل فتق ديسک شود، حلقه خارجي ديسک دچار فرسايش مي‌شود و هسته ژلاتيني به خاطر اين آسيب از محل خود خارج مي‌شود.

در فتق ديسک يا بيرون زدگي ديسک، ديسک از محل اصلي خود بيرون مي‌زند و روي عصب نخاع فشار وارد مي‌کند. در اين حالت فشار وارد شده مي‌تواند باعث ايجاد درد پايين کمر يا درد، بي حسي، يا ضعيف شدن پا‌ها شود.

اغلب، علائم فتق ديسک با انجام فعاليت‌هاي خاص يا قرار گرفتن در بعضي شرايط تشديد مي‌شود. اگر شما به مشکل فتق ديسک در ناحيه ستون فقرات مبتلا باشيد، احتمالاً:

– درد شما ممکن است با نشستن، خم شدن، و کشيدن بدن تشديد شود.

– درد ممکن است هنگام بيدار شدن از خواب يا پس از باقي ماندن در يک موقعيت مشخص براي يک دوره طولاني تشديد شود.

– در اين حالت ممکن است نياز به تغيير وضعيت بطور مکرر وجود داشته باشد.

– در اين شرايط فرد ترجيح مي‌دهد به جاي نشستن در حالت ايستاده قرار گيرد.

تست خانگي براي تشخيص فتق ديسک کمر

خيلي از افراد نگران اين هستند که نکند بيرون‌زدگي ديسک کمر داشته باشند و در آينده درد آن را نتوانند تحمل کنند، اما با اين تست مي‌توانيد بفهميد که بيرون‌زدگي ديسک کمر داريد يا خير:

روي سطح صاف دراز بکشيد و پاهايتان را بالا بياوريد. اگر بين زاويه ?? تا ?? درجه درد شديدي در ناحيه کمر احساس کرديد، شما مشکل بيرون‌زدگي ديسک کمر داريد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شانزده − هفت =

راهبری

سبد خريد من

بستن

نمایش سریع

بستن

دسته‌بندی‌ها

کمک نیاز دارید? چت از طریق واتساپ