دلایل درد پاشنه پا و روش‌های درمان آن چیست؟
در حالت کلی، درد پاشنه پا می‌تواند دلایل مختلف و گوناگونی مانند کشیدگی یا پارگی تاندون آشیل، دردهای فیزیکی، خار پاشنه و فاشیای کف پا داشته باشد که با استفاده از باند کشی، تمرینات کششی، کفی نرم کفش، کمپرس سرد یا گرم و مسکن‌ها می‌توانند در کاهش درد به شما کمک کنند. درد پاشنه پا در هنگام تداوم یا شدید شدن، بایستی توسط متخصص ارتوپدی معاینه شود.
همان‌طور که می‌دانید درد پاشنه پا یکی از مشکلات شایع میان همه‌ی افراد پیر، جوان، کودک، زن و مرد است. درد پاشنه دقیقا در محل اتصال تاندون پا به استخوان پاشنه اتفاق می‌افتد. علت‌های درد پاشنه پا بسیار متفاوت بوده؛ اما مهمترین آن‌ها دیسک کمر و التهاب تاندون آشیل است. در این مقاله قصد داریم به بررسی دلایل درد پاشنه پا و روش‌های درمان آن بپردازیم؛ لطفا تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
دلایل درد پاشنه پا
دلایل درد پاشنه به عوامل گوناگونی بستگی دارد و گاه به علت وضعیت فیزیکی و یا انواع عفونت‌ها رخ می‌دهد. بیماری‌های ارتوپدی بسیاری هم وجود دارند که می‌توانند از دلایل پاشنه پا باشند که شامل موارد زیر می‌باشد:
ورم کف پا یا التهاب فاشیای کف پا
فاشیای کف پا در اثر فشار بسیار زیاد بر روی پا به‌وجود می‌آید که باعث ورم پا و سفت شدن پاشنه پا می‌شود. یکی از دلایل مهم درد کف پا و پاشنه، اضافه وزن است. برخی از افراد عادت دارند هنگام ایستادن فشار را روی پای راست خود بیندازند که این موضوع می‌تواند موجب به وجود آمدن فاشیا شود. در واقع فاشیای کف پا همیشه با تورم همراه نیست و ممکن است این درد به صورت دائمی نباشد. فاشیای کف پا با فیزیوتراپی، استفاده از کفش‌های استاندارد و مناسب، کاهش وزن، روش‌های پزشکی و طب سنتی قابل کنترل و درمان است.
کشیدگی و رگ به رگ شدن پاشنه
یکی از عوارض فعالیت بدنی زیاد و علل درد بغل پاشنه پا، رگ به رگ شدن پا و کشیدگی عضلات است. هنگامی که شما پیش از تمرین فیزیکی بدن خود را به اصطلاح گرم نکنید و یا پس از فعالیت اقدام به سرد کردن نکنید؛ احتمال دارد پای شما رگ به رگ شود و در نتیجه باعث درد در پاشنه گردد که برای درمان کشیدگی و رگ به رگ شدن پاشنه بایستی از کمپرس آب سرد استفاده کنید و پای خود را در ارتفاع بالاتری قرار دهید.
شکستگی استخوان پاشنه
همان‌طور که در موارد بالا مطرح شد، ضربه محکم به پا احتمال دارد باعث شکستگی استخوان پاشنه یا ترک برداشتن آن شود که در هر صورت درد شدیدی ایجاد می‌کند. شکستگی استخوان پاشنه نیاز به درمان فوری و سریع دارد که برای درمان شکستگی، تصویربرداری، گچ گرفتن و عمل جراحی راه حل مناسبی است.
التهاب تاندون آشیل علت درد پاشنه پا
تاندون آشیل میان ماهیچه پا و استخوان پاشنه و در پشت ساق پا می‌باشد که شما هنگام راه رفتن، پریدن و ایستادن و دویدن از آن استفاده می‌کنید. این تاندون در هنگام آسیب، ملتهب و دردناک شده و یکی از دلایل درد پاشنه پا محسوب می‌شود. اهمیت ندادن به این موضوع موجب پارگی و آسیب‌های جبران ناپذیری می‌شود. درمان کشش بیش از حد تاندون با روش‌های غیر جراحی امکان پذیر است؛ ولی اگر آشیل به طور کامل پاره شده باشد، بایستی سریعا توسط جراح ارتوپد عمل شود.
خار پاشنه
این عارضه در اثر رسوب کلسیم و استخوان پاشنه یا التهاب‌های ناشی از آن ایجاد می‌شود. خار پاشنه دارای علائمی است که شامل دردهای شدید و متناوب در هنگام راه رفتن شخص می‌شود که در برخی شرایط غیر قابل تحمل می‌باشد. خار پاشنه احتمال دارد در ابتدا، هیچ علائمی نداشته باشد؛ اما با گذشت زمان ممکن است موجب التهاب پاشنه پا، ورم و درد در زیر پاشنه پا شود. لازم به ذکر است که این بیماری با چشم قابل دیدن نیست و برای تشخیص آن معمولا نیاز به عکس رادیولوژی است.
برای درمان این عارضه در مرحله اول باید تا جایی که برایتان مقدور است، استراحت کافی داشته باشید و از کمپرس گرم و سرد برای بهبودی درتان کمک بگیرید. از طرفی ممکن است به دلیل درد بسیار شدیدی که دارید، پزشک شما تزریق کورتیکواستروئید را تجویز کند. این دارو برای کاهش درد و التهاب موثر است و به کاهش علت تیر کشیدن و درد گرفتن پاشنه پا کمک زیادی می‌کند. برای اطلاع از قیمت لوازم ارتوپدی و قیمت لوازم کمک حرکتی و توانبخشی می‌توانید از همین صفحه اقدام کنید.
آتریت واکنشی
یکی دیگر از عارضه‌هایی که پاشنه‌های پا را درگیر می‌کند، آتریت واکنشی است. آتریت واکنشی به عفونت‌هایی گفته می‌شود که از طریق ارتباط جنسی و مصرف غذاهای آلوده منتقل می‌شود و موجب ایجاد درد در قسمت مچ دست، مچ پا، آرنج و پاشنه پا خواهد شد. برای درمان و بهبودی سریع این عارضه، باید هر چه زودتر به پزشک مربوطه مراجعه کنید. با تجویز آنتی بیوتیک‌های فوری تا حدی از پیشروی عفونت جلوگیری می‌شود و موجب بهبودی و درمان خواهد شد.
استئوکندروس
یکی دیگر از عارضه‌هایی که موجب درد پاشنه پا می‌شود، استئوکندورس است. در این بیماری یک تکه استخوان و غضروف میان پاشنه پا و تاندون قرار می‌گیرد و موجب ایجاد دردهای شدید می‌شود. این عارضه بیشتر بزرگسالان را درگیر می‌کند؛ اما در برخی شرایط در کودکان نیز دیده می‌شود. علائم استئوکندروس شامل ورم، سفت شدن مفاصل، ضعف مفصل و ناتوانی در حرکت مفاصل و… است.
علائم درد پاشنه پا
علائم درد پاشنه اصولا با گزگز کردن کف پا، کبود شدن و تورم شروع می‌شود. گاهی این درد به قدری غیر قابل تحمل می‌شود که شما نمی‌توانید پایتان را روی زمین بگذارید. به طور کلی علائم همراه با درد پاشنه برای شما ذکر شده است:
• کبودی و یا قرمزی
• درد بعد از هر بار ایستادن و نشستن
• سفت شدن عضلات
• تورم
• رشد استخوان در پاشنه
نشانه‌های درد پاشنه
از آن جایی که استخوان پاشنه بزرگترین استخوان پا محسوب می‌شود، هرگونه ضربه یا ایستادن‌های طولانی مدت ممکن است سبب دردهای طولانی یا کوتاه شود. در بیشتر موارد درد پاشنه پا بدون نیاز به درمان رفع می‌شود اما در برخی شرایط شما باید به وسیله پزشک مربوطه یا متخصص ارتوپدی ویزیت شوید.
درد پاشنه با سایر دردهای کف پا و پا درد فرق می‌کند و گاهی اشتباه گرفته می‌شود. درد پاشنه در 3 ناحیه رخ می‌دهد که شامل:
1. کف پاشنه پا که ناشی از التهاب و تورم می‌باشد.
2. دقیقا پشت پا (محل اتصال تاندون به استخوان)
3. درد در استخوان پاشنه
سخن پایانی
یکی از مشکلات شایع میان تمامی افراد اعم از پیر، کودک، جوان، مرد و زن، درد پاشنه است. از مواردی که استخوان پاشنه را تحت تاثیر قرار می‌دهد و موجب درد پاشنه می‌شود، ضربه یا شکستگی‌های تنشی است. درمان‌های مبتدی این بیماری، مصرف داروهای ضد التهاب خوراکی، تمرینات ورزشی، استفاده از کفش‌های مناسب طبی می‌باشد. در این مقاله به جست‌وجو در خصوص دلایل درد پاشنه پا و روش‌های درمان آن پرداختیم؛ از این که تا انتهای این مقاله همراه ما بودید سپاسگزاریم.